01
Privélessen aan huis
Om vooruit te gaan op uw tempo, in een vertrouwd kader. Brussels Gewest en rand.
Aangepaste lessen
Dansen
na uw zestigste
Op volwassen leeftijd (opnieuw) beginnen met dansen laat u toe uw lichaam niet te herleiden tot wat het verliest, maar te herontdekken wat het nog kan uitvinden. Of u vandaag begint of terugkeert na jaren, het is nooit te laat om te ontdekken wat het lichaam nog te bieden heeft.
Het doel is niet om uw twintig jaar terug te vinden, maar om soepelheid, evenwicht en vertrouwen terug te vinden in het lichaam van vandaag.
Als gediplomeerde lesgeefster in Schaarbeek geef ik persoonlijke sessies in hedendaagse dans, jazz, klassiek ballet en lichaamsexpressie, afgestemd op ieders ritme, zonder druk of vergelijking.
Aanpak
Waarom mijn lessen voor senioren
Mijn ervaring met senioren is gegroeid uit individuele lessen en uit ateliers in woonzorgcentra. Het werk gaat over mobiliteit, coördinatie en het geheugen van het gebaar. Breken met een lichaam dat altijd zit, om opnieuw steunpunten te vinden en echt aanwezig te zijn in de ruimte.
Voor senioren biedt de methode Dalcroze een bijzonder juist kader: ze laat toe de beweging vanuit de muziek op te bouwen, het geheugen te prikkelen en elk niveau van mobiliteit te respecteren.
Beschikbare formules
De formules
02
Ateliers in de voorziening
Woonzorgcentra, assistentiewoningen, dagcentra en dagziekenhuizen. Eenmalig of regelmatig.
03
Reeksen over meerdere sessies
Om het werk uit te diepen, alleen of in een kleine groep.
In de voorziening
Ateliers in het woonzorgcentrum
In een woonzorgcentrum geven de sessies de bewoners een moment om te bewegen, om zich op te richten waar dat kan, om opnieuw houvast te vinden in het lichaam en om samen iets te delen.
Ik breng het nodige materiaal mee en bereid de inhoud voor samen met het team, zodat het kader klopt en aangepast is.
Methode
Hoe ik een les aanpas voor senioren
Een seniorenles ligt nooit op voorhand vast.
We beginnen met het lichaam zachtjes weer in beweging te brengen: geleidelijke opwarming, eenvoudige gebaren, regelmatige pauzes.
Daarna stem ik de sessie af op wat die dag mogelijk is. Rechtstaand of zittend, alleen of in groep, het komt erop aan vooruit te gaan zonder te forceren, met echte aandacht voor ieders ritme.
Veelgestelde vragen
Alles wat u moet weten
Vanaf welke leeftijd?
Deze lessen richten zich op volwassenen vanaf ongeveer zestig jaar, of ze nu nog heel mobiel zijn of al wat aan zelfstandigheid inboeten. Er is geen maximumleeftijd om beweging terug te vinden.
Welke stijlen?
Hedendaagse dans, jazz, klassiek ballet en lichaamsexpressie. We zoeken geen prestatie: die disciplines dienen om te werken aan soepelheid, coördinatie, evenwicht en het plezier van bewegen.
Waar?
Ik kom aan huis, in Brussel en in de rand. Ik werk ook in voorzieningen: woonzorgcentra, assistentiewoningen, dagcentra. Ik breng het nodige materiaal mee.
Ook bij beperkte mobiliteit?
Ja. De sessie kan rechtstaand, zittend of afwisselend verlopen, naar wat die dag mogelijk is. Het doel is het lichaam in het spel te houden, ook zachtjes, en opnieuw een plek in de ruimte te vinden.
Eerste stap
Laten we eerst bespreken
wat u zou passen
Een telefoontje of een mail volstaat om kennis te maken, uw situatie te begrijpen en te zien welke formule het best past. Daarna spreken we een eerste afspraak af, bij u thuis of in de voorziening.