Complet
Cardio’JazzTous niveaux
Une heure pour bouger, transpirer et retrouver l’énergie du groupe : cardio, bases jazz et chorégraphies accessibles. Les débutant·es sont les bienvenu·es.
Cours collectifs · Schaerbeek
Danser en groupe,
à Schaerbeek
Deux façons de danser en groupe avec moi : les cycles du mercredi et du jeudi au studio Novanoïs, et les deux cours du vendredi chez Périmouv.
Photo : Valentine Jamis
QuandMercredi, jeudi, vendredi
OùNovanoïs et Périmouv
Cours d’essai15 €
Pour quiDébutant·es bienvenu·es
Les cours de la semaine · Studio Novanoïs
Choisir mon cours
Complet
Essai 15 €
Modern’JazzInter
Plus technique : échauffement, isolations, diagonales, musicalité et chorégraphie sur musique actuelle. Pour celles et ceux qui ont déjà une base.
Essai 15 €
Modern’JazzDébutant
Le même travail, à un rythme d’apprentissage plus progressif. Pour débuter le Modern’Jazz et poser la technique en douceur.
Photos : Valentine Jamis
Dates des deux cycles
Mercredi
2 septembre 2026 → 27 janvier 2027
3 février → 30 juin 2027
Jeudi
3 septembre 2026 → 28 janvier 2027
4 février → 1ᵉʳ juillet 2027
Un cours d’essai d’abord ? Réservez par téléphone ou par e-mail.
En vidéo · Studio Novanoïs
Le groupe en mouvement
Quelques moments de danse avec mes élèves pendant un cours collectif au Novanoïs, à Schaerbeek.
52 secondes
Avis Google
Ce que disent mes élèves
« Bettina est une prof passionnée qui cadre très bien les cours et qui crée un espace sécure pour savoir s’exprimer corporellement en toute liberté. »
« Betti laisse ensuite la créativité de chacun s’exprimer en adoptant le style. La séance paraît toujours trop courte ! »
Sophie VandenplasCours individuels« Les cours m’ont permis de gagner en confiance et d’oser explorer une part de moi que je ne connaissais pas. »
Le principe
L’année en deux cycles de 19 cours
L’année se déroule en deux cycles de cinq mois, de septembre à fin janvier puis de février à fin juin. Cette régularité permet de progresser, de construire des repères communs et de sentir le groupe évoluer au fil des séances. Le cours d’essai est là pour venir tester, rencontrer l’ambiance et voir si le format vous correspond.
Mercredi et jeudi
Au studio Novanoïs
Cardio’Jazz
Une heure pour bouger, transpirer et retrouver l’énergie du groupe : cardio, bases jazz et chorégraphies accessibles.
Pour qui ?
Débutant·es bienvenu·es : chacun·e adapte l’intensité à son niveau.
Pendant le cours
- Échauffement rythmé : réveiller le corps et faire monter l’énergie en douceur.
- Technique et coordination : isolations, déplacements et enchaînements courts, en me suivant comme appui. L’intensité cardio monte progressivement.
- Chorégraphies : répéter les enchaînements sur des musiques électro-jazz et pop.
- Renforcement sur tapis : gagner en puissance tout en protégeant le périnée.
- Retour au calme : étirements, respiration et ancrage.
Inscriptions
Le cours est complet : les inscriptions et les cours d’essai sont fermés.
Le mercredi, beaucoup d’élèves enchaînent avec le Modern’Jazz Inter, juste après.
Modern’Jazz Inter
1 h 30 de technique, de coordination et d’expression, entre la puissance du jazz et la fluidité du contemporain.
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui ont déjà une base en danse.
Pendant le cours
- Danse jazz : accents et isolations pour travailler la puissance du mouvement.
- Danse contemporaine : fluidité, travail au sol et contact.
- Sauts et diagonales : se déplacer et se déployer dans l’espace.
- Chorégraphie : en fin de cours, relier le jazz et le contemporain dans une danse travaillée sur plusieurs semaines.
- Création à plusieurs : une approche en duo ou en groupe pour travailler l’écoute du groupe.
Les musiques
Des musiques actuelles, peu ou pas connues, pour découvrir d’autres horizons et aiguiser l’oreille musicale.
Modern’Jazz débutant
Le même cours que le mercredi, à un rythme d’apprentissage plus progressif, pour débuter le Modern’Jazz.
Des repères pour débuter
- Le déroulé : mise en train, échauffement, travail technique, diagonales, chorégraphie et étirements.
- Le vocabulaire : pour chaque exercice, je donne les numéros des positions et les noms des mouvements jazz et contemporains.
- La technique : nous décomposons les mouvements pour travailler l’axe, la coordination et la précision des placements.
- La chorégraphie : apprendre une danse jazz et contemporaine sur plusieurs semaines.
Venir essayer
Le premier pas reste le cours d’essai, à 15 €, sur réservation.
Vendredi
Chez Périmouv
Chaque vendredi, je donne deux cours chez Périmouv, un centre dédié à la santé et au bien-être des femmes et des familles, à Schaerbeek (Grande rue au Bois 29). La réservation se fait en ligne, sur le planning de Périmouv.
Pour toutes et tous
Cardio Danse
Vendredi 19h1520h15
Envie de danser, de faire du cardio et de vous vider la tête en musique ? Le Cardio Danse est un cours de danse tonique pour entretenir sa forme tout en dansant du jazz.
Lire la suiteRefermer
Pour qui : pour toutes et tous, à tout âge. Débutant·es bienvenu·es : on adapte l’intensité à chacun·e.
Contenu du cours : de la danse jazz, du travail de coordination, du renforcement en douceur et surtout des chorégraphies accessibles, sur des musiques électro-jazz. Je vous accompagne tout au long de l’heure, pas à pas.
20 € le cours · cartes 5 / 10 / 20 cours
Réserver chez PérimouvEntre femmes
Danse Bien-Être
Cours réservé aux femmes
Vendredi 20h3021h30
Un moment pour soi, entre femmes, pour habiter son corps autrement. La Danse Bien-Être est un cours doux d’expression corporelle, où l’on prend le temps de sentir, d’explorer et de laisser le mouvement venir.
Lire la suiteRefermer
Pour qui ? Pour toutes les femmes qui souhaitent se reconnecter à leur corps, y compris pendant ou après une grossesse. Débutantes bienvenues, aucune expérience nécessaire.
Contenu du cours ? Danse contemporaine et méthode Dalcroze comme fil rouge : improvisation guidée, exploration corporelle, jeu avec l’espace et le poids, et un travail de contact et de confiance entre participantes. On ne cherche pas la comparaison, ni la performance, juste à se retrouver et à danser ensemble.
20 € le cours · cartes 5 / 10 / 20 cours
Réserver chez PérimouvRéservation en ligne chez Périmouv (Eversports), sans lien avec les cycles du Novanoïs. Annulation possible jusqu’à 24 h avant le cours.
Moi, c’est Betti
Je suis Bettina Donarier, professeure de danse indépendante à Schaerbeek. J’enseigne en cours particuliers, en cours collectifs et en accompagnement sur mesure dans toute la Région bruxelloise.
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Mon travail s’adresse aux adultes, aux seniors, aux personnes en situation de handicap, aux artistes, aux débutant·es et à celles et ceux qui reprennent après une longue pause.
Je pars toujours du corps réel de la personne : son niveau, son rythme, ses appuis, ses limites, ses envies. Je choisis les exercices à partir de ces repères et les ajuste au fil des séances.
L’exigence, c’est prendre le corps au sérieux sans le forcer. Lui laisser le temps et l’espace pour nous étonner.
Découvrir mon parcours
8ans
d’enseignement
d’enseignement
Modern’Jazz · le cours en détail
Ce que nous travaillons en 1 h 30
5 min
Mise en train
Exploration créative seul·e ou en groupe, pour prendre un instant pour plonger dans son corps et être dans l’instant présent, à travers des propositions Dalcroze explorant le temps, l’espace, le poids et le flux des mouvements.
5 min
Échauffement au sol ou debout
Pour préparer le corps progressivement, réveiller la mobilité articulaire et installer la tonicité.
20 min
Travail technique
Pour travailler le corps à partir des pliés et des dégagés. Nous travaillons l’axe du corps, la précision des placements en décomposant, et le prolongement des mouvements.
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Pour chaque exercice, le vocabulaire est associé : numéros des positions, mouvements jazz (knee-turn, hip-lift, tilt, lay-out, pencil turn, snake…) ou contemporains (swing, double swing, cloches, impulse, gestion du poids avec les déséquilibres).
15 min
Traversées et diagonales
Pour se déployer pleinement dans l’espace. Au sol en contemporain, avec des figures comme les cumulets contemporains ou les glissades. Debout, avec des déboulés, triplettes, cloches ou battements tendus.
25 min
Chorégraphie
Pour apprendre progressivement, sur plusieurs semaines, une chorégraphie complète réunissant le jazz et le contemporain à partir du travail technique vu précédemment. Nous filmons la chorégraphie une fois terminée.
5 min
Étirements
Pour revenir au calme, relâcher le corps et retrouver le souffle.
Ce que je mets en plus, que l’on ne trouverait pas forcément ailleurs dans un cours de Modern’Jazz, c’est l’approche de la créativité, de la conscience corporelle et de la recherche d’une cohésion de groupe, à travers des exercices de contact (poids/contre-poids, les 3 regards : périphérique, interne sur soi, externe vers l’extérieur ; ou encore les moteurs de mouvements en groupe).
Les lieux
Deux studios à Schaerbeek
Mercredi et jeudi
Studio Novanoïs
Rue Goossens 18, 1030 SchaerbeekEntrée des cours
- Accessible en tram
- Garage à vélo sécurisé
- Pas de vestiaire
- Pas de parking à proximité
Vendredi
Périmouv
Grande rue au Bois 29, Schaerbeek
- Réservation en ligne (Eversports)
- Annulation possible jusqu’à 24 h avant le cours
Questions fréquentes
Avant le premier cours
01Je débute ou je reprends la danse : quel cours choisir à Schaerbeek ?
Si vous n’avez jamais dansé, je vous conseille le Modern’Jazz débutant du jeudi : nous prenons le temps de poser la technique et la coordination, et je donne le vocabulaire de chaque exercice. Le cours Inter du mercredi suit le même déroulé et s’adresse à celles et ceux qui ont déjà une base. Après une longue pause, le cours d’essai vous permet de sentir le niveau, et je peux vous conseiller par téléphone. Le vendredi, chez Périmouv, le Cardio Danse et la Danse Bien-Être, réservée aux femmes, accueillent également les débutant·es.
02Est-il possible de commencer le Modern’Jazz en cours d’année ?
Oui. L’année se déroule en deux cycles de 19 cours : de septembre à fin janvier, puis de février à fin juin. Si le cours d’essai vous convient, vous pouvez rejoindre le cycle en cours ou, s’il est déjà bien avancé, commencer avec le suivant. Le deuxième cycle commence le mercredi 3 février pour l’Inter et le jeudi 4 février pour le cours débutant. L’inscription et le paiement se font en ligne.
03Puis-je venir seul·e à un cours de danse en groupe ?
Oui. L’inscription est individuelle et le Modern’Jazz se danse sans partenaire attitré. Une partie du travail créatif se fait en duos ou à plusieurs, avec les élèves présent·es ce jour-là. Je propose également des exercices de contact, comme le poids et le contre-poids, pour créer une cohésion de groupe. La régularité du cycle permet ensuite de construire des repères communs, séance après séance.
04Comment se passe le cours d’essai, et comment le réserver ?
Le cours d’essai, à 15 €, vous permet de suivre une séance avec le groupe, de la mise en train aux étirements, pour découvrir le niveau, le rythme et l’énergie du cours. Il se réserve à l’avance, par téléphone au +32 496 07 07 06, du lundi au samedi entre 9 h et 20 h, ou par e-mail. Je réponds aux messages sous 48 h. Pour les deux cours du vendredi, la réservation se fait en ligne, sur le planning de Périmouv, à 20 € le cours à l’unité.
05Quelle tenue prévoir pour un cours de Modern’Jazz ?
Prévoyez une tenue confortable, dans laquelle vous bougez librement, et une bouteille d’eau. Le cours passe en partie par le sol, pendant l’échauffement et les traversées en contemporain, et se termine par des étirements. Le studio Novanoïs n’a pas de vestiaire : le plus simple est de venir déjà en tenue.
Premier pas
Un cours d’essai pour sentir si le groupe vous convient
Le temps d’une séance, vous découvrez le groupe, le niveau, le rythme et l’énergie du cours. L’essai coûte 15 € et se réserve par téléphone ou par message. Si vous vous y sentez bien, vous pouvez ensuite rejoindre le cycle.
Photo : Valentine Jamis