Chaque mercredi · 18h15 → 19h15 · Studio Novanois
Cardio'Jazz.
Une heure pour bouger, transpirer et retrouver l'énergie du groupe. Le cours mêle cardio, bases jazz et chorégraphies accessibles. Les débutant·es sont les bienvenu·es : chacun·e adapte l'intensité à son niveau.
Format
- Durée
- 60 minutes
- Niveau
- Tous niveaux, débutant·es bienvenu·es
- Cours d'essai
- 10 €
- Inscription
- Cycle d'environ 4 mois
- Lieu
- Studio Novanois, Schaerbeek
Ce qu'on travaille en 60 min
Échauffement rythmé (10 min), pour réveiller le corps progressivement, entrer dans la pulsation jazz et faire monter l'énergie sans brusquer.
Travail technique (15 min), avec des isolations, des déplacements et des enchaînements courts pour relier vocabulaire jazz, coordination et intensité cardio.
Chorégraphie collective (25 min), pour apprendre une séquence sur musique actuelle, que nous enrichissons semaine après semaine pendant le cycle.
Retour au calme (10 min), avec des étirements, de la respiration et un temps d'ancrage pour repartir avec le corps relâché.
Le premier pas, c'est toujours un cours d'essai à 10 €, sur réservation. Si le cours vous convient, vous pouvez rejoindre le cycle en cours, ou le prochain si celui-ci est déjà bien avancé.
Et juste après
Modern'Jazz
19h15 → 20h30
Beaucoup d'élèves enchaînent les deux cours du mercredi. Le Modern'Jazz est plus technique, plus long et plus chorégraphique, pour travailler le corps en profondeur après l'énergie du Cardio'Jazz.
Découvrir Modern'Jazz →